Doktorlar ideal uyku süresinin 7 ila 9 saat arası olduklarını söylüyorlar. Fakat uyku üzerine çalışan bilim insanlarının yaptıkları araştırmaya göre 7 saatlik bir uyku , 8 saatlik bir uykudan daha faydalı. İşte araştırmanın ilginç sonuçları...
Kigem.com ‘Kişisel Gelişim Merkezi’nin kısaltmasıdır. Türkiye'nin ilk kişisel gelişim ve sosyal başarı sitesidir. 21 yıldır yayın yapmaktadır. Yazar Mümin Sekman tarafından kurulmuştur. 2021 itibariyle online eğitim sitesine dönüşmüştür. Hayat değiştiren deneyimler tasarlamaya odaklanmıştır.