Sosyal Medya Hesaplarımız

MAKALE

Virgin’in efsanevi patronu başarıyı anlattı!

16 yaşında liseden ayrıldı. Bugün 50 farklı ülkede bulunuyor. 2006 cirosu: 20 milyar dolar. Virgin Group altında yaklaşık 300 şirket bulunuyor. Virgin Grubu’nun efsane patronu Richard Branson, İstanbul’da buluştuğu işadamlarına, “Tarih hep en zenginleri değil, parasını toplumları dönüştürmeye, yaşam düzeylerini yükseltmeye harcayanları hatırlar” dedi.

vırgın group, toplum refahı, rıchard branson, iş hayatında başarı

Tarih zengini değil, toplum refahını yükselteni hatırlar

* 16 yaşında liseden ayrıldı.

* 1970 yılında Virgin’i kurdu.

* Virgin plak şirketi olarak tanındı.

* 1984 yılında Virgin Atlantic ile havayolu işine girdi.

* Bugün finans sektöründen içeceğe, televizyondan cep telefonuna kadar çok farklı alanda faaliyet gösteriyor.

* 50 farklı ülkede bulunuyor.

* Çalışan sayısı: 60 bin.

* 2006 ciro: 20 milyar dolar.

* Virgin Group altında yaklaşık 300 şirket bulunuyor.

Virgin Grubu’nun efsane patronu Richard Branson, İstanbul’da buluştuğu işadamlarına, “Tarih hep en zenginleri değil, parasını toplumları dönüştürmeye, yaşam düzeylerini yükseltmeye harcayanları hatırlar” dedi. Branson, “Diyelim ki fabrikanızı sattınız. Parasını bankaya koyup, faize yatmayın. Topluma daha yararlı yatırımlar için kendinizi zorlayın” çağrısı yaptı.

KURDUĞU şirketlerle aralarında British Airways’in de bulunduğu dev rakiplere kafa tutan Virgin Grubu’nun patronu İngiliz işadamı Richard Branson, “Tarih hep en zenginleri değil, parasını toplumları dönüştürmek, onların yaşam düzeylerini yükseltmek için harcayanları hatırlar. Bunu hiç aklınızdan çıkartmayın” dedi. Branson, ciddi para sahibi olmanın insanlara ciddi sorumluluklar da yüklediğini vurguladı.

İŞADAMLARINA SESLENDİ: Aralarında Virgin Air’in de bulunduğu 250 şirketi çatısı altında tutan Virgin Grubu’nun yaratıcısı Richard Branson, “İşTcell 2007 Liderler Konferansı”nda işadamlarına seslendi. Branson, “İçinde bulunduğunuz toplumlara katkıda bulunun” diyerek şöyle konuştu: “Kapitalizm iyi denetlenirse işe yarar bir sistemdir. Diğer sistemlerin hiçbiri ayakta kalamadı. Ancak kapitalizmin sağladığı servet aynı zamanda bazı sorumlulukları da getirir. Ciddi parası olanların, ciddi sorumlulukları da vardır. Örneğin bir şirketinizi ya da fabrikanızı sattınız. Paraya götürüp mevduat olarak bankada tutmayın, elde edeceğiniz faizi yemeyin. Bu parayı yeni yatırımlara yönlendirin, istihdam yaratın. Toplumun değişmesi için harcayın.”

KÜRESEL SORUNLARA YATIRIN: Richard Branson, kapitalizmde çok büyük servetler elde edilebileceğini belirterek, “Bugün dünyada öyle işadamları var ki, servetleri pek çok küçük ulusun milli gelirinden daha fazla. Büyük servet büyük sorumluluk demektir. Kapitalizmin karşısında servetin eşit ve adil dağılımı sorunu var. Onun için servet sahiplerinin dünyaya ve toplumlara karşı sorumluluklarını yerini getirmesi gerekiyor. Aksi halde bankada paralarınız çürür gider” dedi. Branson, artık işadamlarının belirli bir büyüklüğe ve karlılığa ulaştıktan sonra küresel sorunlarla mücadele etmeye başlamaları gerektiğine işaret ederek, büyük evler, şatolar ve tekneler almak yerine servetlerinin belirli bir kısmını küresel sorunlarla mücadeleye ayırmalarını ve topluma katkı için harcamaları gerektiğini söyledi.

SERVETLE FARK YARATIN: “Serveti fark yaratmak için kullanın” tavsiyesinde bulunan Richard Branson, şöyle konuştu: “Serveti fark yaratmak için kullanın. Çalışanlarınız da bu farkı hissetmeli. Sahip olduğunuz markaların ve misyonun bir parçası olmalılar. Başarı buradan geçiyor. Çalışanlarının mutluluğunu sağlayamayan bir işin başarılı olması mümkün değildir. Şirket çalışanlardan ibarettir. Onları kaybederseniz, işiniz çok zorlaşır. Onları överseniz, iltifat ederseniz onlar hayatlarını şirketleri için feda ederler.”

BATMAMIZI BEKLEDİLER: Branson, 1966’da plak şirketine Virgin adını verirken ya da 1989’da uçak satın alarak havayolu işine girerken çok eleştirildiklerini, başta gazeteciler olmak üzere pek çok kimsenin kendisine inanmadığını vurguladı. Kendisini eleştirenlerin, “Bu balon bir gün patlayacak” dediğini belirten Branson eleştirileri de dinleyip şirketlerine odaklanıp başarılı olduklarını ifade ederek, “Bize inanmayanları ancak böyle haksız çıkarabilirdik. Bunu da yaptık’ diye konuştu.

Uçak iptal edilince Virgin Airways’i kurdu

RICHARD Branson, ABD ile İngiltere arasında ’tercih edilen’ havayolu şirketi olarak uçan Virgin Airways’in kuruluş öyküsünü şöyle anlattı: “Şimdi sahibi olduğum Necker adasını satın almak için Joan (ikinci eşi) ile Virgin Adaları’na gittik. Adayı aldık ve tatilin geri kalan kısmını da Beef adasında geçirdik ve orada ilginç bir olay sonucu Virgin Airways’i kurdum. Beef’ten Porto Riko’ya gideceğimiz uçak iptal edildi. Terminal güç durumdaki turistlerle doluydu. Adadaki charter uçak şirketlerini aradım ve Porto Riko’ya 2 bin sterline uçtuklarını öğrendim. Hemen birini kiraladım. Ödeyeceğim fiyatı koltuk sayısına böldüm. Bir kara tahtayı ödünç aldım ve şöyle yazdım: Virgin Airways Porto Riko’ya sadece gidiş bileti 39 dolar. Terminali dolaşıp bilet satmaya başladım. Kısa sürede koltuklar doldu. Porto Riko’ya indiğimiz zaman bir yolcu bana dönüp ’Virgin Airways fena değil. Hizmeti biraz güncelleştirince bu işe girebilirsiniz’ dedi.”

İş hayatında başarı için evrim geçirin

ÖNCE Virgin Music, sonra Virgin Airlines ile iş dünyasında atılımlar yapan The Virgin Group’un sahibi Richard Branson, “Neden başka sektörlere de atıldığı” sorusuna “Bizi havayolu sektörüne geçerken çok uyardılar, farklı sektörlere geçmenin çok riskli olacağını söylediler ama bence iş hayatında başarılı olmak için sürekli evrim geçirmelisiniz, sadece bir iş kolunda kalmamalısınız, biz de Virgin olarak bunu yaptık ve büyüdük” diye cevap verdi. Branson’un bugün yıllık toplam ciroları 8 milyar dolara ulaşan çoğu küçük 350 şirketi var. Dünyanın tanıdığı müzik, havayolu ve telekom şirketlerinin yanısıra şarap üretimi, özel tren işletmeciliği, gelinlik satan mağazalar, bisiklet ve limuzin kiralama işi de Virgin İmparatorluğu’nun az bilinen işleri arasında bulunuyor. Branson bu arada ABD’de ülke içinde sefer yapacak bir havayolu şirketi kurmaya da hazırlanıyor.

İstanbul’a 350 bin dolara geldi ’finans ilgimizi çeker’ dedi

DÜNYANIN önemli merkezlerindeki toplantıların aranılan konuşmacılarından olan Richard Branson, İstanbul seferi için 350 bin dolar aldı. Türkiye’de finans sektörünün de ilgilerini çektiğini belirten Branson, İngiltere Merkez Bankası’na başvurarak riskli mortgage kredileri nedeniyle iflasın eşiğine gelen İngiltere’nin beşinci büyük mortgage kredisi veren şirketi Northern Rock’a talip olduğunu açıkladı. Branson’un unduğu plana göre Virgin, Northern Rock’ı alıp sermaye koyacak. Nothern Rock’un İngiltere Merkez Bankası’ndan batmamak için aldığı 21 milyar sterlin kredinin önemli bölü hemien ödrenecek ve şirketin adı da Virgin Money olacak.

60’ların gençliği olsa Irak Savaşı yaşanmazdı

RICHARD Branson, liseden 16 yaşında ayrıldığını ve iş dünyasına adım attığını belirterek, geleceğin işadamlarının yine bugünkü genç nesil içinden çıkacağını söyledi. Branson, resmi eğitimin tek tip insan ürettiğini ve iş adamı olma olasılıklarının da bu eğitimle düşük olduğunu savunarak, “Çünkü, 23 yaşında üniversiteden mezun olan bir insan çok dikkatli ve muhafazakar oluyor. 16 yaşında okuldan atılan bir kişinin kaybedecek bir şeyi yok. Biz 60’lı yılların gençliği olarak çok daha fazla açık fikirli ve özgür düşünceli idik. Amerika’da şimdi 60’ların gençliği olsaydı Irak Savaşı olmazdı. Milyonlarca insan Beyaz Saraya yürürdü ve Irak’da savaş başlayamazdı” dedi.

Uzay yolculuğu için acele etmeyin, fiyatlar düşecek

RICHARD Branson, en büyük ve heyecan duyduğu projesinin “uzaya insan götürmek” olduğunu New Meksiko’da 5 uzay gemisi inşa edildiğini belirterek, uzay yolculuğunun şimdiki fiyatının kişi başına 200 bin dolar olduğunu söyledi. Önümüzdeki dönemde uzaya yolculuk fiyatının düşeceğini kaydeden Branson, dinleyicilere “Uzaya yolculuk için şimdiden bilet almayın. Çünkü arkadaşlarım duymasın ama fiyatlar daha da düşecek” yorumunda bulundu. Branson, “Bu dünyada yaşayan herkes uzaya gitmek ister. Hayallerini gerçekleştirmek için insanları uzaya götürmeye karar verdik” dedi.

Kaynak: www.hurriyet.com.tr

Kigem.com Kişisel Gelişim Merkezi’nin kısaltmasıdır. Türkçedeki ilk kişisel gelişim ve sosyal başarı portalıdır. Yazar Mümin Sekman tarafından yayın hayatına sunulmuştur. 2000 yılında yayına başlayan site, 19 yıldır kesintisiz bir şekilde geliştirici yayınlarına devam etmektedir. Sitenin yıllık ziyaretçi sayısı 5.000.000 kişiyi aşmaktadır. İçeriği uzman bir ekip tarafından özenle hazırlanmaktadır.

MAKALE

Küçük istavritin öyküsü

umut etmek, umudunu kaybetme, küçük istavrit

Küçük istavrit yiyecek bir şey sanıp
Hızla atıldı çapariye
Önce müthiş bir acı duydu dudağında
Gümbür gümbür oldu yüreği
Sonra hızla çekildi yukarıya

Aslında hep merak etmişti
Denizlerin üstünü
Neye benzerdi acep gökyüzü
Bir yanda büyük bir merak
Bir yanda ölüm korkusu

“Dudağı yarıklar” denir, şanslıdır onlar
Hani görüp de gökyüzünü, insanı
Oltadan son anda kurtulanlar
Ne çare balıkçının parmakları hoyratça kavradı onu
Küçük istavrit anladı yolun sonu

Koca denizlere sığmazdı yüreği
Oysa şimdi yüzerken
Küçücük yeşil leğende
Cansız uzanıvermiş dostlarına
Değiyordu minik yüzgeci

İnsanlar gelip geçtiler önünden
Bir kedi yalanarak baktı gökyüzünün içine
Yavaşça karardı dünya
Başı da dönüyordu
Son bir kez düşündü derin maviyi
Beyaz mercanı bir de yeşil yosunu

İşte tam o anda eğilip aldım onu
Yürüdüm deniz kenarına
Bir öpücük kondurdum başına
İki damla gözyaşından ibaret
Sade bir törenle saldım denizin sularına

Bir an öylece baka-kaldı
Sonra sevinçle dibe daldı
Gitti, tüm kederimi söküp atarak
Teşekkürü de ihmal etmemişti
Birkaç değerli pulunu elime avuçlarıma bırakarak

Balıkçı ve kedi şaşkın baktılar yüzüme
Sorar gibiydiler neden yaptın bunu niye
“Bir gün dedim bulursam kendimi
Yeşil leğendeki küçük istavrit kadar çaresiz
Son ana kadar hep bir umudum olsun diye”

Sevgili Feraye ve okuyucum Ali Çetintür yollamış bu dizeleri..
Ne kadar güzel… Ne kadar anlamlı… Ne kadar dokunaklı…
Ama mesaj nasıl harika…
“Son ana kadar umudunu yitirmeyeceksin!..”
Bitince bitmez.. Umudunu yitirince biter!..

Yazan: Hıncal Uluç
Kaynak: www.sabah.com.tr

Okumaya devam et

MAKALE

Quasimodo sendromu: Gerçekte var olmayan kusurları bulmak

sendrom, sağlık, Quasimodo Sendromu belirtileri, Quasimodo Sendromu, psikoloji, Manşet

Quasimodo sendromu nedir? Bu sendroma sahip bireyler ne tür davranışlar sergiler? Tedavisi var mıdır? İşte tüm bu sorulara yanıt olabilecek nitelikte bir makale…

Quasimodo Sendromu nedir? Belirtileri neler?

Quasimodo sendromu, kişinin vücudunda gerçekte var olmayan kusurlar bulması ve bundan yoğun rahatsızlık duyması anlamına geliyor.

Acıbadem Fulya Hastanesi’nden Uzman Psikolog Sena Sivri, Quasimodo Sendromu ya da diğer adıyla Beden Disformik Bozukluğu olan kişilerin sürekli aynada kendilerini inceleyip, her seferinde yeni bir kusur bulduklarını belirterek şu bilgileri paylaştı:

Quasimodo Sendromu nedir?

İsmini Victor Hugo’nun Notre Dame’ın Kamburu eserindeki Quasimodo karakterinden alan Quasimodo sendromu, kişinin vücudunda gerçekte var olmayan kusurlar bulması ve bundan yoğun rahatsızlık duyması anlamına geliyor.

Bu düşünsel uğraşlar kişinin işlevselliğinde bozulmaya neden olur. Bu durumun yarattığı mutsuzluktan dolayı kişi içine kapanır, kendi görüntüsünden duyduğu memnuniyetsizlikten dolayı iş ve sosyal hayatından uzaklaşır, daha ilerlediğinde evden çıkamaz hale gelebilir hatta çok ilerlemiş durumlarda intihar girişimlerine yol açabilir.

Quasimodo Sendromu belirtileri neler?

Bu sendromun genellikle ergenlik döneminde ortaya çıktığını, genetik yatkınlığın yanı sıra toplumsal normlar ve sosyal medyanın dayattığı güzellik algılarının da tetikleyici olma özelliği taşıdığını belirten Uzman Psikolog Sena Sivri, Quasimodo sendromunun 3 önemli belirtisini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Çok vakit harcamak

Kişinin kendini aşırı inceleyip eleştirmesi, sürekli kendi görüntüsünde kusur bulması temel belirti olarak karşımıza çıkıyor. Kişinin çok vaktini alan bu incelemeler özellikle yüz bölgesinde yoğunlaşıyor.

Kişi, etrafındaki herkesten kusurlu bulduğu bölgeleriyle ilgili fikir alma ihtiyacı içinde oluyor; hayali kusurlarının nasıl gözüktüğünü sorup, kendisini çirkin kabul ediyor. Diğer insanların hatta uzmanların söylemleri inandırıcı olmuyor.

Bu kişiler, plastik cerrahlar ve dermatologların kapısını sık sık çalıp, küçüklü büyüklü müdahaleler yaptırırken; hekimin onay vermediği, gerek görmediği işlem / operasyonlar için ehil olmayan kişilere işlemler yaptırtıp daha büyük hasarlar görebiliyorlar.

Aşırı kararsız olmak

Quasimodo sendromu olan kişiler saç ve kıyafet gibi konularda her zaman kararsızlık içinde oluyorlar ve gerçekte var olmayan kusurlarının, etrafındaki herkes tarafından fark edildiğini, çirkin olduğunu düşünüyorlar. Hayatları ile ilgili her alanda güzellik algılarına bağlı yanlış kararlar verebiliyorlar.

Bu sendroma sahip kişiler “Olmaz çünkü çok çirkinim, burnum/gözüm vs çirkin” gibi cümleleri çok sık söylüyorlar. Hayatları ile ilgili karar almaları gereken noktalarda güzel olmadıklarına dair algıları özgüven eksikliği yaratarak birçok konuda cesaretlerini kırıyor. Aynı zamanda güzelliklerine dair bu obsesyonları birçok alana dair ilgi ve algılarını da bloke ediyor.

Takıntılı düşünceler ve davranışlar geliştirmek

Kişi, başkalarınca fark edilmeyen ya da gerçekte olmayan kusurunu ciddi bir kusur veya özür olarak görüyor, devamlı bu sorunla uğraşıyor; bu algısından dolayı tekrarlayıcı davranışlarda bulunuyor. Örneğin; aynaya bakma, gizlemeye çalışma, deri/saç yolma, düzeltmeye çalışma, güven ve güzelliğine dair onay arayışı içerisinde olma bunlardan birkaçı. Kendi özelliklerini başkalarıyla kıyaslarken, zamanla yaşam kalitesi bozuluyor, içe kapanıyor hatta evden çıkmak istemiyor. Tek uğraşıları bu kusurlarını düzeltmek için oluyor. Çok ilerlemiş durumlarda, yaşamlarına son verme istekleri ve girişimleri sık görülüyor.

Kaynak: www.indigodergisi.com

Okumaya devam et

MAKALE

Yorgunluk modern hayatın getirdiği bir sorun mu?

yorgunluk, tükenmişlik, Manşet, depresyon, Anna Katharina Schaffner

Birçok insanı etkisi altına alan yorgunluk ve tükenmişlik hissi birkaç yıl önce edebiyat eleştirmeni ve tıp tarihi uzmanı olan Anna Katharina Schaffner’ın da hayatını zorlaştırmaya başlamıştı.  Schaffner, bu konuyu araştırmaya ve bir çözüm bulmaya karar verdi. İşte o araştırmanın tüm detayları ve daha fazlası…

Yorgunluk hissi neden bu kadar yaygın?

Anna Katharina Schaffner birkaç yıl önce yorgunluk salgınının kurbanları arasına girmiş, yaptığı her şeyde bir “ağırlık hissi” duymaya başlamıştı. En basit işler bile bütün enerjisini tüketiyor, işine yoğunlaşması giderek zorlaşıyordu.

Bazıları bunu yaşadığımız çağa bağlıyordu. Bu doğru bir gözlem mi, yoksa yorgunluk ve tükenmişlik hissi diğer hastalıklar gibi hayatımızın belli dönemlerini etkileyen bir parçası mıydı?

İngiltere’deki Kent Üniversitesi’nde edebiyat eleştirmeni ve tıp tarihi uzmanı olan Schaffner bu konuyu araştırmaya karar verdi. Bu çalışmanın sonucunu “Yorgunluğun Tarihi” başlıklı bir kitapta topladı.

Alman doktorları arasında yapılan bir araştırmada doktorların yarısının yorgunluktan şikayet ettiğini, günün her saatinde bu durumda olduklarını, işe gitme düşüncesinin bile kendilerini yorduğunu gösterdi. Finlandiya’da yapılan bir araştırma ise kadın ve erkeklerin yorgunluk karşısında farklı yöntemlere başvurduğunu, erkeklerin daha fazla hastalık izni kullandığını ortaya koydu.

Almanya’da yayımlanan bir makalede ise yorgunluk depresyonun “lüks versiyonu” olarak tanımlanıyordu. Depresyona olumsuz bir anlam yüklendiği için o “başarısız insanların hastalığıydı”, iyi meslek sahibi eğitimli insanlar ise yorgunluktan şikayet ediyordu.

Oysa Schaffner ikisinin farkı olduğunu söylüyor. “Depresyonda özgüven kaybı, hatta kendinden nefret etme durumu söz konusu olabilir; oysa yorgunluk ve tükenmişlik hissinde kişinin kendine bakışında değişiklik olmaz” diyor.

Yorgunluk kronik yorgunluk sendromu ile de karıştırılmamalıdır. Burada en az altı ay süren ve en küçük aktivitenin bile büyük bir fiziksel ve ruhsal yorgunluğa yol açması durumu söz konusudur.

7/24 kültürü

Bazıları ise insan beyninin modern çalışma ortamıyla başa çıkacak şekilde evrilmediğini iddia ediyor. Verimlilik artışı konusundaki sürekli baskı ve kişinin işi yoluyla kendisini kanıtlama ihtiyacı işçileri sürekli bir ‘savaş ya da sıvış’ durumuna sokuyor. İnsan evriminde tehlikeye karşı geliştirilmiş olan bu durum stres hormonlarının artmasına neden oluyor.

Çoğu insan için baskı hissi sadece işle de sınırlı değil. Büyük şehir yaşantısı, teknoloji cihazları ve ‘7/24’ kültürü dinlenmeyi zorlaştırıyor. Bedensel ve ruhsal yenilenmenin mümkün olmadığı yerde de pilin tükenmesi hali ortaya çıkıyor. En azından teori bu.

Fakat eski kayıtlara baktığında Schaffner aşırı yorgunluğun sadece modern işyerlerine özgü bir sorun olmadığını, bu konudaki tartışmaların Roma İmparatorluğu dönemine kadar uzadığını görüyor. Batı kültürüne Hristiyanlık hakim olduğunda ise yorgunluk manevi bir zafiyet olarak görülüyor.

Modern tıbbın gelişmesiyle birlikte yorgunluk belirtilerine ‘nevrasteni’ ya da sinir zayıflığı tanısı konmaya başladı. Artık doktorlar sinirlerin elektrik sinyalleri ilettiğini ve sinirleri zayıf olan kişilerin, iyi izole edilmeyen bir kablo gibi enerjiyi dışarı yaydığına inanılıyordu. Oscar Wilde, Charles Darwin, Thomas Mann ve Virginia Woolf gibi ünlülere de nevrasteni teşhisi konmuştu. Doktorlar bunu sanayi devriminin neden olduğu sosyal değişime bağlıyordu.

Ruhsal ve bedensel etkenler

Bugün bu terim sadece Japonya ve Çin’de kullanılıyor. Bazıları depresyon yerine kullanılmasını eleştiriyor.

Öyle görünüyor ki yorgunluk sadece modern çağın sorunu değil, tarih boyunca bu durumu yaşamış birçok insan var. Schaffner da “Yorgunluk hep vardı” diyor, “değişen sadece nedenleri ve etkileriydi”.

Aslında ‘enerjik’ olma hissini nereden aldığımızı ve herhangi bir fiziksel zorlama olmadan birden nasıl tükendiğini, bunun bedensel mi yoksa ruhsal mı olduğunu, toplumdan mı yoksa kendi davranışlarımızdan mı kaynaklandığını hala bilmiyoruz.

Belki de bunların hepsi etkendir. Psikoloji – beden ilişkisi duygularımızın ve inançlarımızın fiziksel sağlığımız üzerinde etkili olduğunu gösteriyor. Örneğin duygusal sıkıntılar iltihap ve acıyı artırdığı gibi, bazı durumlarda nöbete ve körlüğe neden olabiliyor.

“Bir hastalığın sadece fiziksel mi yoksa ruhsal mı olduğunu söylemek gerçekten zor; zira çoğu zaman ikisi birden söz konusudur” diyor Schaffner. Rahatsızlığın psikolojik olması onun uydurma olduğu anlamına gelmez.

Sınırları belirlemek

Modern yaşamın yarattığı stresin etkilerini de kabul etmek gerekir. Schaffner, herhangi bir işin sınırları belirlemediğinde çoğu insanın kendisini fazla zorladığını ve “yeterince iyi olamama ya da beklentilere cevap verememe kaygısı şeklinde ortaya çıktığını” ifade ediyor.

Eposta ve sosyal medyanın enerji tükettiğini belirterek “Birçok bakımdan enerji tasarrufu sağlaması gereken teknoloji stres kaynağı haline geliyor” diyor. Bugün ofisten çıktığımız anda işimiz bitmiş olmuyor artık.

Tarih gösteriyor ki bu sorunun kolay bir çözümü bulunmuyor. Eskiden yorgunluk teşhisi konan insanlara yatak istirahati veriliyordu. Bugün duygusal tükenmişlik hissini gidermelerine ve yeniden enerji kazanma yollarını bulmalarına yardımcı olmak için bilişsel davranış terapisi uygulanabiliyor.

“Bunun çaresi kişiden kişiye değişir. Neyin enerjinizi tükettiğini, nelerin enerji verdiğini bilmeniz lazım” diyor Schaffner. Bazıları yoğun spora, bazıları ise kitap okumaya başvurabilir. “Önemli olan iş ile eğlence ve dinlenme arasına sınır koymaktır. Bunlar tehdit altında.”

Yazar: David Robson
Kaynak: www.bbc.com

Okumaya devam et
Advertisement

EĞİTMENLER

MEHTAP TOZCU MEHTAP TOZCU
EĞİTMENLER3 ay önce

Her Şey Seninle Başlar Eğitmeni: Mehtap Tozcu

Mehtap Tozcu Adana’da doğdu.  Çukurova Üniversitesi Türk Dili Edebiyatı bölümünden mezun oldu.  Ahi Evran Üniversitesinde pedagojik formasyon eğitimini tamamladı. Özel...

Manşet, Her Şey Seninle Başlar eğitmenleri, Başak Koç Manşet, Her Şey Seninle Başlar eğitmenleri, Başak Koç
EĞİTMENLER8 ay önce

Her Şey Seninle Başlar Eğitmeni: Başak Koç

Milli voleybolcu Başak Koç, 1993 yılında Eczacıbaşı Spor Kulübü’nde spor kariyerine başladı. Galatasaray, Fenerbahçe, İstanbul Büyükşehir Belediyesi, Işıkspor’da forma giydi.  Aktif...

Her Şey Seninle Başlar eğitmeni: Her Şey Seninle Başlar eğitmeni:
EĞİTMENLER10 ay önce

Her Şey Seninle Başlar eğitmeni: Batuhan Kürkçü

1987 yılı Ankara doğumlu olan Batuhan Kürkçü, Hacettepe Üniversitesi Biyoloji bölümünden mezun oldu. Askerlik sonrasında Türk Hava Kurumu Uçuş Akademisi’nde...

Ümit Sedat Bayram, Manşet, Her Şey Seninle Başlar eğitmenleri Ümit Sedat Bayram, Manşet, Her Şey Seninle Başlar eğitmenleri
EĞİTMENLER10 ay önce

Her Şey Seninle Başlar eğitmeni: Ümit Sedat Bayram

ÜMİT SEDAT BAYRAM KİMDİR? Ümit Sedat Bayram 1977 yılında Ankara’da doğdu. Hacettepe Üniversitesi’nde mühendislik eğitimi aldı. Ulusal bir ilaç firmasında...

Manşet, Her Şey Seninle Başlar eğitmenleri, Harun Kılcı Manşet, Her Şey Seninle Başlar eğitmenleri, Harun Kılcı
EĞİTMENLER10 ay önce

Her Şey Seninle Başlar eğitmeni: Harun Kilci

Harun Kilci Kariyer ve Yönetim Danışmanı Eğitmen 1999 yılında Kara Harp Okulundan Sistem Mühendisi olarak mezun oldu, 2005 yılında işletme...

Her Şey Seninle Başlar eğitmenleri, Manşet, Kübra Yalçın Her Şey Seninle Başlar eğitmenleri, Manşet, Kübra Yalçın
EĞİTMENLER11 ay önce

Her Şey Seninle Başlar eğitmeni: Kübra Yalçın

Kübra Yalçın İK Yöneticisi, Eğitmen Adana’da dünyaya gelen Kübra Yalçın birincilikle girdiği Doğu Akdeniz Üniversitesi İngilizce İşletme Bölümü’nden ‘Şeref Öğrencisi’...

Meltem Can Karabay Meltem Can Karabay
EĞİTMENLER11 ay önce

Her Şey Seninle Başlar eğitmeni: Meltem Can Karabay

Meltem Can Karabay Yaşam Koçu ve Eğitmen İstanbul Üniversitesi Arkeoloji ve Sanat Tarihi bölümünden mezun oldu. Kişisel gelişim alanına duyduğu...

Lisanslı Her Şey Seninle Başlar eğitmenleri Lisanslı Her Şey Seninle Başlar eğitmenleri
EĞİTMENLER11 ay önce

Her Şey Seninle Başlar eğitmeni: Özlem Baydar

Geçen yıl Her Şey Seninle Başlar eğitmen eğitimi açılmıştı. Seçilen eğitmen adaylarına Mümin Sekman tarafından eğitimler verildi ve artık göreve...

TREND