Tatil öncesi kısa molalar verip enerji depolayın !!!

Haziran yaklaştıkça birçok insan tatil planı yapmaya başladı. Nereye gidilecek, ne kadara mal olacak? Düzenli aralıklarla tatil yapmak, uzun yaşamın ve kişisel etkililiğin en temel zorunluluğu. Bunun yanı sıra nefes almak için de kısa aralıklar vermek sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden. Peki bu aralıkların zamanlamasını nasıl yapabiliriz?