Siz uyurken beyniniz ‘fazla mesai’ yapıyor

Vücut uykuda dinlenirken, beyin uyanık olduğunuz zamanlardan bile fazla çalışıyor. Siz uykudayken beyninin gün içinde yaşanılanları süzgecinden geçiriyor, problemlere çözüm arıyor ve öğrenilenleri kayıt altına alıyor. Beynin fonksiyonlarını düzenli olarak yerine getirebilmesi için ’deliksiz uyku’ şart...