“hayır” ve “bana ne” demeyi öğrenin

Sağlıklı vücut kadar sağlıklı bir kafa da gerekiyor uzun yaşamak için. Prof. Dr. Nevrez Koylan’ın ’stressavar’ bazı önerileri var. Öncelikle ’Bana ne?’ ve ’Hayır’ demeyi öğrenin ve asla ’mış gibi’ yapmayın! Uzun yaşamanın üçlü ayağından beslenme ve egzersizi konuştuktan sonra şimdi sıra psikososyal faktörlerde. Bu, temelde hayata nasıl baktığınızla ilgili. Bazı şeyleri birbirinden ayırmayı öğrenmek…...