Gerginliğinizi nasıl kontrol edersiniz?

Stres çağımızın hastalığı cümlesi artık 7’den 70’e herkesin dilinde adeta bir slogan gibi söyleniyor. Bir durumu kabul etmek o durum ile mücadele de başarmanın yarısına eş olduğu düşünülürse, stresin varlığını yadsımak olmaz. Peki, stresle nasıl mücadele edeceğiz? Bu makalemde stresle mücadele etmek ve gergin geçen anlarınızı kontrol altına almak için birkaç küçük bilgi paylaşmak istiyorum……...