zihni boşaltmak için ipuçları

Zihnimiz, beynimizin geri dönüşüm kutusu… Ve bazen geri dönüşüm kutumuz aşırı yüklenmeden dolayı sistemimizi yavaşlatıyor. Peki zihnimizi nasıl boşaltabiliriz. İşte meditasyonla zihni boşaltmak için 20 ipucu