zihinsel antrenman

Müzik dinlediğinizde, beyninizin birden fazla alanı aktive olur. Bir enstrüman çaldığınızda ise bu aktivite adeta bir tüm beden-beyin antrenmanına dönüşüyor. Peki tam olarak neler olur? Anita Collins, enstrüman çaldıklarında müzisyenlerin beyninde olup bitenleri ve bu zihinsel antrenmanın uzun vadeli pozitif etkilerinden bazılarını anlatıyor.

1-İnsan beyninin ayaktayken ve açık havadayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir.Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız,’’volta atmayı’’deneyebilirsiniz. 2-Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor.Önemli kararlarınızı açık havada,kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz ? 3-Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor.Her gün birkaç yabancı ya da yerli yeni kelime öğrenip,kullanabilirsiniz.Sözlük okuyabilirsiniz.Alışveriş listesi veya telefon numaralarını…...