vücut saati

İnsanın uyku düzenini belirleyen vücut saatidir. Bu vücut saatine dayanarak bazı araştırmacılar insanları iki ana gruba ayırıyor: Erkenciler ve akşamcılar. Genellikle de erkenciler çalışkan, akşamcılar tembel sayılıyor. Peki, sabah güne çok erken başlamak herkesin yapısına uygun mudur? Bilim bu konuda ne diyor? İşte yanıtı… Erkenci misiniz yoksa akşamcı mı? İnsanların sabah erkenden kalkıp güne rahat…...

Sağlıklı bir yaşam için en önemli faktörlerden bir tanesi de doğru beslenme… Peki ne kadar doğru besleniyoruz? Doğru ve sağlıklı beslenme için nelere dikkat etmeliyiz? İşte tüm bu soruların yanıtı ve daha fazlası… Yemek saatleri kilomuzu nasıl etkiliyor? İnsanın vücut saati, metabolizması ve sindirim sistemi karmaşık bir etkileşim halinde. Bu nedenle sadece ne yediğimiz değil,…...