stres yönetimi
Kendinize yaptığınız baskıdan hemen kurtulun!
Boşvermişliğin, inkar etmenin ve kaçmanın uzun vadede bir çözüm getirmediği, daha da çok sorun yarattığı bir gerçek. Her geçen gün daha çok insan, daha kendi kontrollerinde bir hayat yaşamak için arayışa giriyor. Kontrolden çıkmaya başlayan stres seviyelerini kontrol altına almak için artık bir şeyler yapmak isteyenler için…
Stresliyim, agresifim, öfkeliyim!
Öfkenin panzehiri sakin olmaktır. Sadece dışarıya karşı sakin görünmekle yetinmeyip, iç dünyanızdan da öfkeyi silip atmanız gerekir. “Öfkemi yenebilir miyim?” diye soranlar okuyunuz, okutunuz…