stres

Sinirbilimci Daniel Levitin’e göre stresli durumlarda, düşünceleriniz bulanıklaştığında, kritik kararlar vermeyi engellemeniz için bir yol mevcut. “Her zaman hata yaptık ve yapacağız,” diyor. “Olay, bu hataların neler olacağını önceden düşünmekte.” “Stresli olacağınızı bildiğiniz zaman nasıl sakinleşirsiniz?” başlıklı konuşmasına kendi hayatından örnekler vererek başlayan Levitin, yaşadığı unutkanlık ve dalgınlık durumlarını önlemek için neler yapılabileceğine dair kafa […]

Hayatta her zaman her şey yolunda gitmeyebilir. Bazen bunun sebebi siz olabilirsiniz, bazen de sizinle hiç ilgisi yoktur. Fakat insanoğlu her durumda kendini suçlamayı çok iyi bilir. Peki, sizce de artık buna bir son vermenin vakti gelmedi mi? Stres, Kaygı, Mutsuzluk Giderek daha da artan stres ve kaygıdan şikayet ediyor, kendinizi sürekli mutsuz hissediyorsanız… Durup…...

Korku, kaygı ve stres üçlüsü sıradan bir günü kabusa çevirebilir! Tabii ancak siz buna izin verirseniz… Günlük yaşamda stres, korku ve kaygıyla baş etmek için 14 alternatif yol bu yazıda sizi bekliyor. İşte korku ve kaygılara karşı etkisini kısa sürede gösteren o çözümler… Korku, stres ve kaygıyı yenebilmek için 14 yol İnsanoğlu geçmişten beri, bir…...

Stres modern zamanların vebası gibi… Öyle hızlı ve sinsi bir şekilde ilerliyor ki pençesine düştüğümüzü bile çoğu zaman fark edemiyor… Peki stresle nasıl başa çıkabiliriz? Uzmanlara göre sanat, strese iyi geliyor… Nasıl mı?