sinirlerine hakim ol
Neden bu kadar sinirliyiz?
Öfkeli bir ruh hali hem kendi bünyesine hem de çevresine zarar verir. Eğer son zamanlarda olup olmadık konularda anlık öfke patlamaları yaşıyorsanız, öfkenizi kontrol etmeyi öğrenmelisiniz. "Sinirlilik" ile ilgili araştırmayı yapan Harvard Üniversitesindeki bilim insanları, sinirlilik halinin "karakteristik davranış" sınıfıntan çıkartılıp hastalık sınıfına konmasını söylüyor.