sağlıklı yaşam için düzenli uyku
Düzenli bir uyku için neler yapmalıyız?
Günümüzde çalışanların en büyük sorunlarının başında uyku düzeni geliyor. Yoğun ve stresli geçen belli dönemlerde uyku düzeninin bozulması başka hastalıklara sebep olabiliyor. Peki uykumuzu düzene sokmak için neler yapabiliriz?