sağlıklı yaşam

Kolunuzu kaldırmaya haliniz olmuyor ve bu durumu sürekli havalara bağlıyorsanız hayata bakışınızı gözden geçirmenin zamanı gelmiş demektir. Beslenme düzeni, hayat tarzı ya da uyku saatlerinizde yapacağınız ufak değişiklikler çok daha enerjik olmanızı sağlayabiliyor. Çevrenizde gördüğünüz enerjik insanların acaba özel bir sırrı mı var? Zinde bir hayat sürmenin olmazsa olmazları neler? İşte cevaplar...

Sağlıklı beslenmenin önemli bir ayağı doğru içecekleri tüketmek. Ancak içeceklerin işlevlerini yerine getirebilmeleri için günün doğru zamanında tüketilmeleri gerekir. İşte uzmanından ne, ne zaman, nasıl içilir kılavuzu...