mutluluk
Hayalini kurduğumuz şeyler gerçek olduğunda hepimiz çok mutlu oluyoruz. Fakat hayalimizin gerçekleştiği ilk anda yaşadığımız mutluluk kalıcı olmuyor hatta giderek azalıyor ve yok oluyor. Peki, bunun nedeni ne olabilir? Bu yaşadığımız durumun bir adı var mı? www.matematiksel.org bu soruları cevaplıyor… Hedonik Adaptasyon Teorisi ile Olağan Olmayan Durumlarla Başa Çıkma Hedonik adaptasyon (hazza uyum) ya da…...
Mutluluk nedir ve nasıl hepimiz ondan bir parça alabiliriz? Biyokimyagerlikten Budist keşişliğe geçen Matthieu Ricard, mutluluk alışkanlıkları konusunda zihinlerimizi eğiterek gerçek bir huzur ve tatmin hissi yaratabileceğimizi söylüyor.
Kültürümüz mutluluk konusunda saplantılı, peki ya daha anlamlı bir yol varsa? Yazar Emily Esfahani Smith mutluluğun gelip geçici olduğunu fakat hayatta bir anlam sahibi olmamızın, kendimizin çok ötesinde bir amaca hizmet etmenin ve en iyi benliğimizi geliştirmenin bizim için tutunacak bir dal olduğunu söylüyor. Smith, anlamlı bir hayatın dört kolonunu anlatırken mutlu olmak ve amaç […]
Mutlu olmak için çok çalışmamız gerektiğine inanıyoruz. Peki, tam tersini neden düşünmüyoruz? Psikolog Shawn Achor, bu keyifli konuşmasında mutluluğun daha üretken olmak için bize ilham verdiğini savunuyor.
Güçlü Hafıza kitabı ile tanınan Ahmet Yıldız‘ın yeni kitabı günümüz çocuklarının mutluluğu üzerine odaklanıyor. Mutlu olmaya olan ihtiyacın arttığı günümüzde mutluluğa bilimsel çerçeveden bakan yazar kitabın son bölümünde 52 etkinlik önerisi sunuyor. KİTABIN ARKA KAPAK YAZISI Sorular çocuklardan önce doğar, onlardan daha hızlı büyürler. Doğmadan önce:“Bu dünyaya çocuk getirilir mi?” Doğduktan sonra,“ İyi bir anne/baba…...
Sahip olduklarımız arttıkça mutluluğumuzun da aynı oranda artacağını düşünüyoruz. Fakat elde ettikten sonra yine de mutlu olamıyoruz. Mutluluk için yaptıklarımız bizi mutsuzluğa sürüklüyor olabilir mi? Mutluluğun altın oranı “Artan arkadaşlar ve sosyal bağlantı sayısına rağmen yakınlık, derinlik, dostluk kurabilme becerisi azalıyor” Mutluluk, basit bir toplama çıkarma işlemine indirgenmiş durumda. Kesintisiz sayısal bir artış, koşulsuz şartsız…...
İnsanın sosyal etkileşimi, temel bir ihtiyaç. Peki neden bazı insanlar, başka insanlardan kaçar? Bağlanma korkusunun mekanizması nasıl çalışır? Bağlanamayanları anlamak için yararlı bir yazı… Flörtleşme döneminde bir çoğumuzun başına gelmiştir: biriyle görüşüyorsunuz, beraber vakit geçirmeyi seviyorsunuz ve birbiriniz tanımaya çalışıyorsunuz. Aranızdaki ilişki doğru yönde gidiyor gibi duruyor, ancak bu ilişkinin adını koymak istediğinizi belirttiğiniz anda…...
"Tüm zamanların en büyük buluşu şu bilgidir: Bir insan hareketlerini ve tutumunu değiştirerek hayatını değiştirebilir." William James’e ait bu tespit aslında hayata dair bildiğimiz klişeleri şöyle bir silkelemeye davet ediyor bizi. İnsanlığın ortak birikimi ile yolumuzu aydınlatabiliriz, ama unutmayın yolu siz çizmek zorundasınız! İşte size bilimsel mutluluk reçetesi…
Mutlu insanların göze çarpan en önemli özelliklerinden birisi de etraflarına sürekli pozitif enerji yaymalarıdır. Mutsuz olanlarda ise bu durum tam tersidir. Mutsuzluk kişide psikolojik çöküntü yaratır ve bu durum, çevresine negatif enerji yaymasına sebep olur . Peki mutlu insanların diğerlerinden farklı olarak yaptıkları şeyler nelerdir?
İnsanların temel amaçlarından biri mutlu olmaktır. Peki ama nasıl? İşte bilimsel verilere göre mutlu insanların alışkanlıkları.