kontrolden çıkan düşünceler
Düşünce atakları nasıl kontrol edilir?
Bir konu hakkında bitmeyen, sürekli başa dönen ve hızına yetişemediğiniz düşüncelerden oluşan döngülere girdiğiniz oldu mu? Bu tip ataklar genelde anksiyete ve stres bozukluğunun habercisi olabilir. Peki bu durumla nasıl baş edilir? İşte cevabı…