dik durmak
Duruşunuzu değiştirin!
Dik durmak, yer çekimine karşı vücudumuzu en optimum seviyeye getirir. Fakat çoğumuz farkında olmadan kambur durmayı seçeriz. Peki bunu engellemenin yolları nelerdir? İşte yanıtı… Duruş bozukluğunuzu düzeltecek 10 egzersiz Duruşunuz kendinize olan güveninizin aynasıdır. İnsanlar tarafından pasif biri olarak algılanmamak ve omurilik problemiyle karşılaşmamak için egzersiz şart! Düzgün bir duruş, hem sağlıklı bir bedene hem…...