beyin sağlığı
Sağlıklı olan insanın zihni de sağlıklı çalışır. Bu yüzden akıl sağlığımızı korumak için önce vücut sağlığımızı korumalıyız. Çünkü “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.’’ Bu durum artık bilimsel olarak da kanıtlandı. Fiziksel olarak güçlü insanların beyin fonksiyonlarının daha iyi olduğu gözlemlendi. İşte o araştırmanın detayları… Güçlü insanların beyinleri daha sağlıklı 475,367 katılımcının verileri kullanılarak yapılan çalışma,…...
Zihin sağlığınızı korumak için neler yapıyorsunuz? Hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerin zihninizde büyük değişime yol açacağını biliyor musunuz? İşte zihninizi fit tutmanızı sağlayacak günlük aktiviteler...
Vücut uykuda dinlenirken, beyin uyanık olduğunuz zamanlardan bile fazla çalışıyor. Siz uykudayken beyninin gün içinde yaşanılanları süzgecinden geçiriyor, problemlere çözüm arıyor ve öğrenilenleri kayıt altına alıyor. Beynin fonksiyonlarını düzenli olarak yerine getirebilmesi için ’deliksiz uyku’ şart...