beslenme

Meyvelerin sağlığımıza faydalı olduğunu çoğumuz biliyoruz. Peki, meyve suları ne kadar faydalı? Meyve mi suyu mu daha sağlıklı? İşte yanıtı… Meyve ve sebzeleri sıkarak içmek yararlı mı? Bir bardak taze sıkılmış meyve suyu günlük vitamin ihtiyacımızı karşılamak için iyi bir yöntem mi? Kan şekeri ve insülin seviyesi bundan nasıl etkilenir? İş yoğunluğu fazla olan ve…...

İnsanın canı bir şey çekiyorsa vücudun ihtiyaç duyduğu bir besine dair sinyal verdiği düşünülür. Peki, bunun doğruluk derecesi nedir? www.bbc.com sitesinde yayınlanan makaleye göre bu hissin birçok nedeni olabileceği ve çoğunun psikolojik olduğu ortaya koyuluyor. Canımız bir yiyeceği çekiyorsa bu ne anlama gelir? Acıktığımızda karnımızı doyurma güdüsünü giderdiğimiz için ne yediğimiz pek önemli değildir. Ama…...