besinlerdeki vitamin nasıl korunur
Unutkanlığa karşı vitamin savaşı…
Yaşlılık ve hamilelik döneminde vitamin ihtiyacı artıyor. İştahsızlık ve stres de belleği yoruyor. Vitamin reçetesi; sebzelerin haşlama suyunu kullanmak, kahvaltıda yumurtaya yer vermek, haftada iki gün kuru baklagil yemek.