Bilim insanları uyku sırasında beynimizde neler olup bitiğini, neden rüya gördüğümüzü ve bu rüyaların ne anlama geldiğini hala tam olarak bilmiyor. Fakat son yıllarda uyku konusunda...
Az uyumakla övünenlerden misiniz? O zaman bu yazıyı muhakkak okuyun… Çünkü yorgunluk, depresyon, diyabet gibi hastalıkların kökeninde uyku eksikliği vardır. Peki düzenli ve yeterli uykunun önemi...
Yatmadan önce kullanılan tablet ve telefonların ekranlarından yayılan ışığın, özellikle genç yaştaki kişilerde uyku sırasında salgılanan melatonin hormonu seviyesini düşürdüğü keşfedildi. ABD merkezli Rensselaer Politechnic Enstitüsü...
