alışkanlıklar
Psikiyatrist Judson Brewer, bizim için kötü olduklarını bilmemize rağmen yapmaya devam ettiğimiz alışkanlıklarımızı inceliyor. Brewer bu konuşmasında, sigara içmekten aşırı yemek yemeye kadar her türlü isteği giderebilecek farkındalık tekniklerini paylaşıyor.
Hangi alışkanlıklarımız bizi sınırlar? Onları nasıl kırabiliriz? Benzer insanlardan oluşan sosyal çevrelerimizin sınırlarını nasıl genişletebiliriz? Psikolog Tanya Menon bu konuşmasında sosyal evrenimizi genişletme konusunda önerilerde bulunuyor.
Zeka ve başarı mutlu olmaya yeter mi? Yeni kitabı ‘Eğer O Kadar Akıllıysan, Neden Mutlu Değilsin?’de zeka ve kariyerin, mutlu olmaya yaramadığını anlatan ‘süperstar profesör’ Raj Raghunathan, daha mutlu bir hayat için ‘verimsiz alışkanlıklar’a kapılmamak gerektiğini söyledi…
Yeni bir yıla yenilenmeyi dileyerek mi giriyorsunuz? İyi haber; yalnız değilsiniz! Milyarlarca kişi sizinle aynı şeyi istiyor. Kötü haber, sadece kararlı bir azınlık bu dileğine ulaşabilecek. Yeni yıl kararlarınızın alışkanlık halini almanızı istiyorsanız bu yazı tam size göre…
Alışkanlıklarımız dizgini bir kere ele geçirdikten sonra onları kontrol etmek çok zor. Hele de arzu ataklarına bağlı olarak ortaya çıkan dürtüsel davranışlardan bahsediyorsak durum daha da karışık bir hal alabilir. Peki bu tuzaktan nasıl çıkılır?
Hayatta pek çok konuda kendimize hedefler koyuyoruz… Peki harcama alışkanlıklarımız konusunda bunu neden yapamıyoruz? Harcama alışkanlıklarınızı gözden geçirmeye ne dersiniz? İşte yeni başlayanlar için harcama egzersizleri…
Hayat alışkanlıklardan ibarettir. Bunu biliyoruz. İyi olanlar ruh ve beden sağlımızı olumlu anlamda, kötüler ise tam tersi bir etki yapıyor. Peki istemediğiniz kötü alışkanlıkları değiştirmek ne kadar mümkün? İşte alışkanlıklarınızın esiri olmaktan kurtulmanın yolları...
Ofis çalışanlarının bir çoğu monotonluktan şikayetçilerdir. Siz farkında olmasanızda ofis yaşamının uzun vadede bir takım tehlikeli yönleri var. İşte zararlı ofis alışkanlıkları ve çözüm önerileri...
Kötü alışkanlıkları bırakmak mı zor yoksa onlarla birlikte yaşamak mı? İnsan beyni her şeye alışabilir. Bu durum biraz disiplin ve gayret ile aşılabilecek bir sorun. İşte kendinize yakıştıramadığınız alışkanlıkları terketmek için yapılması gerekenler...
Çalışan herkesin sabah işe gitmeden önce yaptığı rutinleri vardır. Kimi kahve içmeden evden çıkamaz kimi ise sabah sporu. Siz kahvaltıyı evde mi yaparsınız? İşte çalışan kadınların rutinleriyle ilgili ilginç bir araştırma.