Mümin Sekman

YAŞAM KOÇLUĞU

  • Ağlamak psikolojimizi nasıl etkiler?

    Bir duygusal dışa vurum biçimi olarak ağlamak her ne kadar arzulanmasa da ağlamak arınmanın en etkili yollarından biri. Ağlamanın fizyolojik boyutu kadar psikolojik rahatlama boyutu söz konusu. Her ne kadar bu konuda bir görüş birliği olmasa da ağlamak stres düzeyini etkiliyor... Peki nasıl?

  • Frenleyin, yönünüzü değiştirin, gazlayın!

    Başarıya giden yol çoğu zaman başarısızlıktan geçiyor. Peki başarısızlık durumuna nasıl tepki verilmeli? Başarısızlık bir son mu yoksa bir fırsat mı? Başarılı olmuş 11 girişimci, başarısız olurlarsa nasıl yeniden başlayacaklarını açıkladı. İşte ilginç tespitler...

  • Hafıza dostu hareketler

    Hafızanızı harekete geçirmek için yapmanız gereken belki de gerçekten harekete geçmektir! Hafıza üzerine yapılan çalışmalarda bazı fiziksel hareketlerin hafıza üzerinde olumlu etkileri olduğu görüldü. Kimilerine göre bunlar birer fenomen olsa da kimilerine göre kesinlikle işe yarıyor. İşte hafıza dostu 4 hareket...

  • Beynimiz hangi yöntemle öğreniyor?

    Beynimizin yeni bilgileri öğrenme yolu yıllardır bir muamma. Beyinlerimiz hangi bilginin önemli olduğunu nasıl ayırıyor ve de günümüzde yapılmış en verimli bilgisayardan bile daha verimli bir şekilde geri kalan bilgileri unutabiliyor? Ama nasıl... İşte cevabı...

  • Aşk beyni nasıl ele geçiriyor?

    Aşkın gizemli hamlelerle yol aldığı düşünülür, ancak bilim insanları aşkın beyni nasıl etkisi altına aldığını oldukça net bir şekilde biliyor. Aşık bir beyin, keyif, takıntı ve bağlanma hissi üreten kimyasal maddelerin ve hormonların istilasına uğruyor. O zaman hadi gelin aşkın beyni nasıl ele geçirdiğine bir göz atalım...

  • Para ve iş yönetimi teknikleri

    Finansal kararların hepsi ciddi riskler taşıyor. Üstelik yatırımlarınız büyüdükçe bu kararları vermek giderek daha da zorlaşacak. Paranızı ve parasal yatırımlarınızı yönetirken nelere dikkat etmelisiniz? İş yönetiminde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? İşte iş ve para yönetimine dair 50 farklı teknik...

  • Güne enerji dolu başlamanın yolu

    Bazıları için güne başlamak bile kabusken bazıları güne enerji patlaması ile başlayabiliyor. Peki güne enerji dolu başlamak için neler yapılabilir? Aslında günlük rutininizde yapacağınız küçük ama kritik değişikler enerjinizi zirveye taşımanızda ciddi katkı sunabilir. İşte güne enerjik başlamak için 8 öneri...

  • Son kararı siz verin!

    Tavsiye almak belirsizliklere karşı elinizi güçlendirecektir, ancak tavsiyelere güvenip yola çıkmak her zaman en doğrusu olmayacaktır. Çünkü bazı tavsiyeleri kulak ardı etmek sizi hedefinize taşıyabilir. Nasıl mı? İşte başarılı isimler ve dinlemedikleri tavsiyelerden çıkardıkları dersler...

  • Bir küçük ülkenin büyük başarı öyküsü

    Mücadelesini vermeyi bırakın hiç istemediği halde bağımsızlık dayatmasıyla karşı karşıya kalan Singapur, üçüncü dünya ülkeleri arasından sıyrılmayı başardı. Üstelik de tüm dünyanın şaşkın bakışları arasında. Singapurlular'ın müthiş uyum içinde çalışan bir takım olarak yazdıkları bu başarı öyküsü 3 temel ilke üzerinde yükseliyor. İşte Singapur'un başarı öyküsü...

  • Bir seçici tembellik biçimi: Uyku

    Uyku hayatımızın olmazsa olmazlarından. Oysa uykuya dair bildiklerimiz oldukça sınırlı ya da bilimsel gerçeklerle örtüşmüyor. Uyku üzerine yapılan bilimsel araştırmalardan çıkan sonuçlar ise çarpıcı... Uyumak bir zorunluluk mu, yoksa tamamen bir seçim mi? İşte cevabı...