Mümin Sekman

MUTLULUK OKULU

  • Mutluluk sıradanlığın içinde saklı

    Bazılarımız mutluluk planları yaparken göze önemsiz gibi görünen fakat düşünüldüğünde bizi mutlu edebilecek şeyleri kaçırabiliyoruz. Örneğin işe giderken otobüste yabancı birisiyle küçük bir sohbette bulunmak gibi. İşte Sıradan gibi görünen ama mutlu eden davranışlar...

  • Sistemin dışına çıkmak: Durun ve etrafınıza bakın!

    Hepimiz aynı sistem içerisinde doğuyor büyüyor ve ölüyoruz. Yaşadığımız süre zarfında bir takım hayaller kuruyoruz fakat çok azımızın hayalleri gerçekleşiyor. Peki bir birey olarak neden bazı isteklerimizi gerçekleştiremiyoruz? Yoksa bahanelere mi sığınıyoruz? İşte hayatın rutinlerine kapılıp gidenlerin gerçek benliğini hatırlatan önemli bir yazı...

  • Mutluluk beklentiler ve kıyaslamalarda gizli!

    Mutluluğun formülü nedir? İngiliz bilim insanlarının 2010'dan beri yaptıkları araştırmaya göre mutluluk, beklentiler, ödüller ve geçmiş deneyimler ile ilişkili. İşte mutluluk araştırmasının ilginç sonuçları...

  • Sizi ne mutlu eder?

    Mutlu olmanın formülü hala tam olarak keşfedilmemiş olsa da mutlu olmak için bazı yöntemler geliştirilebilir. Yapılacak ilk iş bir takım kararlar almak ve bunu sürdürülebilir bir hale getirmek. Peki mutlu olmak için neler yapılabilir?

  • Bana mutlu olmayı öğretebilir misin?

    İnsan mutlu olmayı öğrenebilir mi? Bilim insanlarının yaptıkları araştırmalara göre eğer bazı davranışlarımızı değiştirebilirsek mutlu olabiliriz. İşte nasıl mutlu olunur hakkında 12 ipucu...

  • Mutluluk için neler yapmalı?

    İnsan mutlu olduğu için mi huzurlu olur yoksa huzur mu mutluluğu getirir? Mutlu olmanın özel bir sırrı olmasa da kendisini mutlu hisseden insanların ne yaptıklarına dair bilgiler bize bazı ipuçları verebilir. İşte mutlu insanların ortak özellikleri...

  • Mutlu insanların diğerlerinden farkı nedir?

    Mutlu insanların göze çarpan en önemli özelliklerinden birisi de etraflarına sürekli pozitif enerji yaymalarıdır. Mutsuz olanlarda ise bu durum tam tersidir. Mutsuzluk kişide psikolojik çöküntü yaratır ve bu durum, çevresine negatif enerji yaymasına sebep olur . Peki mutlu insanların diğerlerinden farklı olarak yaptıkları şeyler nelerdir?

  • Para mutluluk getirir mi?

    Eskiler parayla saadet olmaz derler. Kimilerine göre para mutluluk getirirken, kimileri de mutluluk için çok paranın gerekli olmadığına inanır. Peki para - mutluluk ilişkisi hakkında neler biliyoruz?

  • Olumlu düşünce mutluluk getirir mi?

    Ne kadar çalışırsam o kadar başarılı ve mutlu olurum diyenlerdenseniz, mutluluk gurusu Shawn Achor'a göre yanlış düşünüyorsunuz. Peki mutlu olmak için ne yapmalı?

  • Bilim insanlarına göre mutlu insanlar hayatı nasıl yaşar ?

    İnsanların temel amaçlarından biri mutlu olmaktır. Peki ama nasıl? İşte bilimsel verilere göre mutlu insanların alışkanlıkları.

  • Mutluluk Bakanlığı kuruldu

    Mutlu toplum yaratma hedefi yolunda bir adım daha atıldı. Çeşitli düzeylerdeki mutluluk okullarından sonra şimdi de Mutluluk Bakanlığı kuruldu. Nerede mi?

  • Bu kelimelerle vedalaşın!

    Farkında olmadan kullandığınız kavramlar ruh sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Hangi kavramlar mı? "Keşke", "acaba", "mükemmel olmalıyım" gibi kavramlar kişinin ruh sağlığını olumsuz etkiliyor. Bu etkiyi ortadan kaldırmanın yolu ise onlarla vedalaşmak...

  • Kusursuz mutsuzluğun formülü

    Mükemmeliyet arayışındaki insanları gözlediniz mi? Nasıl ulaşılmaz, nasıl uzlaşılmaz olduklarını fark ettiniz mi? Mükemmellik arzusuyla dolu ortamlar bizi üretmeye teşvik etse de çoğu zaman bizi yetersizlik duygusuyla boğuşturur. Mükemmellik arayışı hayata ve hayatın içinde olup bitenlere karşı merakımızı ve hayranlığımızı söndürmeye başlar...

  • Kendini sevme sanatı

    Ne mutlu kendisiyle barışık olana! Kendini olduğu gibi benimsemek memnuniyetsizlik duygusuna karşı en büyük kalkandır. ‘Uçmak Varken Yürümek Niye?’ kitabının yazarı Isha Judd, ‘ben’i sevme sanatını öğretiyor… İşte kitaptan çarpıcı noktalar...