Kigem

MUTLULUK OKULU

  • Duygu seline kapılmamak elinizde!

    İnsan duygularıyla hareket eden bir canlıdır. Milyarlarca duygusal organizma küçük dünyamızda birbirine çarpar ve etkileşir. Bu durum çok büyük bir zihinsel karmaşa ve gerginlik yaratabilir. Bu kargaşadan çıkmak elinizde. Nasıl mı? İşte cevabı...

  • Üzülmenin faydaları da var!

    Günümüz kültüründe üzüntü hali pek istenmeyen bir şeydir, hiç olmasın istenir. Sık sık olumlu düşünmenin ve olumlu davranışların faydasından bahsedilse de üzüntü de yaşamın bir parçası. Üstelik faydalı olduğu durumlar da var!

  • Klişe ama acı gerçekler

    ‘Parayla her şeyi satın alamazsın!’ söylemekten en keyif aldığımız cümlelerden biri değil mi? Özellikle de zengin biri değilseniz. Çünkü bir şeylerin satın alınamayacağı fikri neyse ki içimizi biraz olsun hafifletiyor. O halde eğer siz de zengin değilseniz, gelin zenginliğin kar etmediği durumlara bir daha bakıp biraz ferahlayalım...

  • Sosyal medya mutluluğa zarar!

    Sosyal medya psikolojimizi derinden etkiliyor. Araştırmalara, saatlerce başkalarının sosyal medya sayfalarına bakarak vakit geçirenler kendilerini mutsuz ediyor. Peki bu mutsuzluk sarmalı nasıl aşılabilir? İşte cevabı…

  • İşten ayrılmak için doğru zaman nedir?

    İşinizi değiştirmek için doğru zaman olduğunu nasıl anlarsınız? Mutsuzluk kariyer değişikliği yapmak için başlı başına yeterli midir? Ya da soruyu tersten soracak olursak işimiz bizi mutlu etmek zorunda mıdır? İşte cevapları…

  • Kronik mutsuzların ortak özellikleri

    Mutsuzluk adeta "pasif içici" olmak gibi, çevrenizdeki herkes için ölümcüldür. Stanford Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışma ile yaşam şartlarının mutsuzluk üzerindeki etkisinin sanıldığından düşük olduğu tespit edildi. Bizi mutsuz eden koşullar değil alışkanlıklarımız…

  • İndirimli alışveriş neden mutlu eder?

    İndirimli alışveriş yapma düşüncesi bile bazı insanlara heyecan verir. Bu insanlar satın alma dürtüsüne engel olamaz. Ucuzlukta alışveriş yaparken duyulan heyecan insan beynine ve bedenine dair neler anlatıyor? İşte indirim bağımlılarının psikolojisine dair ipuçları….

  • Depresyonumuzu nereye sakla(ma)sak?

    Çağımız mutluluk çağı! 7’den 70’e herkes mutlu görünmenin peşinde! Ancak sosyal medya hesaplarına “Oh! Mis…” etiketiyle fotoğraflar yüklemek mutluluk tablosu sergilemek için yetmiyor! Maalesef sosyal medya depresyonumuzu saklayabileceğimiz en son yer. Neden mi?

  • Bu alışkanlıkların yan etkisi mutluluk!

    Mutluluk ne sandığınız kadar uzaklarda, ne de düşündüğünüz kadar basit! Kovaladıkça kaçtığı rivayet olunsa da mutluluk yolunda kaybolmanızı engelleyecek 5 temel alışkanlık en büyük yardımcınız olabilir. Peki bu alışkanlıklar nelerdir?

  • Nörobilimcilere göre mutluluk garantili 4 şey

    Son günlerde mutluluktan bahseden, mutluluğun formülünü verdiğini söyleyen çok kişi var. Birbiriyle çelişen bu formülleri bir kenara bırakıp nöroloji uzmanlarının görüşlerine bakmaya ne dersiniz… İşte nörobilimcilere göre en önemli mutluluk ritüelleri…

  • İşte bilimsel mutluluk reçetesi!

    "Tüm zamanların en büyük buluşu şu bilgidir: Bir insan hareketlerini ve tutumunu değiştirerek hayatını değiştirebilir." William James’e ait bu tespit aslında hayata dair bildiğimiz klişeleri şöyle bir silkelemeye davet ediyor bizi. İnsanlığın ortak birikimi ile yolumuzu aydınlatabiliriz, ama unutmayın yolu siz çizmek zorundasınız! İşte size bilimsel mutluluk reçetesi…

  • Her canlı aşkı tadacak mıdır?

    Aşk, evrensel bir duygu… Haliyle aşk hakkında kafa yormak da evrensel bir durum… Edebi ve sanatsal boyutu bir yana aşkın bilimsel boyutu da pek çok araştırmacıyı peşinden sürüklüyor. Peki sizce her canlı aşkı tadacak mıdır?

  • Sevme kapasitesini geliştirmek mümkün!

    Aşk hakkında bildiklerini gözden geçirmeye hazır mısınız? Aşk hakkında bilinmesi gereken gerçekler nelerdir? Aşk, deneyimlenen en önemli duygulardandır. İnsan beyni doğal olarak diğerleriyle bağ kurmak için programlanmıştır. Bu yüzdendir ki yalnız bırakılmayı ve reddedilmeyi tehdit olarak algılarız...

  • Mutluluk Bakanlığı kuruluyor!

    Toplumsal mutluluk düzeyi ülkelerin refah göstergeleri arasında giderek daha fazla öne çıkıyor. Vatandaşlarının daha mutlu olmasını görev kabul eden ülkeler ise mutluluk bakanlığı kuruyor. İşte Mutluluk Bakanlığı kurmayı planlayan o ülke…