Mümin Sekman

MOTİVASYON YOLLARI

  • Motivasyon kaynağı olarak gurur

    Gurur duygusu bizi en çok motive eden duygulardan biridir. İnsanlar gurur duyulası işler yapmak, gurur duydukları bir takıma katkı sağlamak için hiç başarılamaz gibi görünen işleri bile başarabilirler...

  • Hava durumu bahane mi?

    Havalar kötü... Şimdi kim çalışacak? Havalar güzel... Bu havada çalışılır mı? Hava durumu nasıl olursa olsun çalışma şevkini etkiliyor. Peki hava durumu gerçekten performansı etkiliyor mu, yoksa tembellik yapmak için sadece bir bahane mi...

  • Vazgeçmekten vazgeçin

    Bir an gelir ve hayatta kaçırdıklarınız için endişelenirken bulursunuz kendinizi. Sonra bu durum bir sarmal haline gelir, vazgeçtiklerinizi telafi etmek yerine hayattan tamamen yüz çevirirsiniz. Oysa hayat devam ettikçe vazgeçmek için hep erkendir...

  • Kontrolünüzü kaptırmayın!

    Farkında olarak ya da olmayarak hayattan keyif almayı başkalarının düşünce ve davranışlarına endeksleriz. Özellikle de bizim hakkımızdaki düşüncelerine. Oysa kendinizi iyi hissetmek sizin elinizde...

  • Yorgunluğa teslim olmayın

    Yoğun iş temposu, stres, şehir yaşamı, mevsim değişiklikleri... Ve daha bir çok faktör yorgunluk hissine neden oluyor. Yorgunluk karşısında teslim olmak istemiyorsanız uzmanlara göre savaşmaya doğru beslenme programı ile başlamanızda fayda var...

  • Duygularınıza hakim olun

    Duygularınız, olumlu ya da olumsuz diye ayırmayı bırakın. Tüm duygularınızın hakimi ve sahibi olun. Yaşadığınız üzücü olaylarda içinize bakıp acınızla yüzleşin; yoksa aynı yaranın acısını tekrar tekrar çekersiniz...

  • Kaybetmeyi biliyor musunuz?

    Herkes kazanmaktan bahsediyor; oysa kaybetmek de kazanmak kadar doğal. Üstelik her kayıp aslında bir kazançtır. Peki kaybetme durumu nasıl kazanıma çevrilir biliyor musunuz? İşte cevabı...

  • Sesli düşün, stresi yen!

    Stresle baş etmek istiyorsanız sesli düşünün. Uzmanlara göre kendi kendine konuşmak stresle baş etmenin yollarından biri. Elbette kişi kendi kendine konuştuğunun farkındaysa...

  • Hedefine koşan yorulmaz

    Hayat karmaşasında bazen kaybolmuş gibi hissederiz. Çünkü günlük işlerimizi yaparken ’neden’ yaptığımızı unuturuz. Birçok insan yaşamına hedef koymadan devam eder. Hedefi olmayanlar ise motivasyon ve güven kaybı nedeniyle sık sık yol kazası yapar...

  • İlk izlenimin etkisi size bağlı

    İnsanlar dış görünüşleriyle karşılanır, şahsiyetleriyle uğurlanırlar. Hayatımızdaki ilk izlenim hemen her konuda çok önemlidir. Karşımızdaki kişi hakkında yargılara varmaya başladığımız ilk an karşılaşma anımızdır. İşte doğru ilk izlenim oluşturmanın püf noktaları...

  • Cesaret fark yaratır

    Cesaret edemediğimiz için ne fırsatlar kaçırdığınızı düşündünüz mü? “Cesarete ihtiyacım var” diyen kişiler en azından bir şeyler yapmaları gerektiğinin farkında ama harekete geçemiyorlar. Üstelik de çoğu zaman kaybedecek hiçbir şeylerinin olmadığı anlarda...

  • "ekstra" motivasyon şart!

    Motivasyon konusunda bildiklerinizi gözden geçirin. Çünkü ödül ve cezayla insan çalıştırmak giderek zorlaşıyor. Koyulan ödüller cazibesini yitiriyor, cezalar az geliyor. Kimse “ekstra” geliri olmayan bir işi yapmak istemiyor...

  • Endişe değil yanlış tavır kaybettiriyor

    Endişenin bugüne kadar olumsuz yanları üzerinde duruldu. Ancak bilim adamları endişenin negatif yüzü kadar pozitif yüzü olduğuna dikkat çekiyor. Endişe durumunda hangi yüzünün ortaya çıkacağını ise tavırlarınız belirliyor. İşte Time Dergisi’nde yer alan kapsamlı analiz...

  • İşkolikler tehdit altında

    İş stresinden kaynaklanan burn out sendromu işkolikleri daha çok tehdit ediyor. Belirtiler, fiziksel olarak, uykusuzluk, baş ağrısı, bağırsak bozukluğu, duygusal olarak ise sinirlilik, öfke ve kızgınlık hali, tahammülsüzlük...