Mümin Sekman

BEYİN GELİŞTİRME

  • Beyin bedava, ama zeka öyle mi?

    Malum beyin bedava… Ama iş beyin kapasitesini aktive etmeye geldiğinde her şeyi de evrenden beklememek lazım kuralı devreye giriyor. Bedava da olsa beyninizin hakkını fazlasıyla vermek istiyorsanız işte size zekanıza seviye atlatacak uzman tavsiyeleri…

  • Beyin dostu akıllı uygulamalar

    Cep telefonunun insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkisi hala tartışma konusu… Ancak akıllı telefonların hayatımızı kolaylaştırdığı da ayrı bir gerçek. Üstelik bazı uygulamalar çok daha fazlasını vaat ediyor. İşte beyniniz için faydalı on uygulama…

  • Kendi psikolojini ve zekanı kendin ölç

    “Bir börek daha yesem mi?” diyor, tuvalet kağıdını nasıl takıyorsunuz? Obez olmanızın bir gerçek sebebi de ‘gecikme indirimi’ mi? İngiliz akademisyen Ben Ambridge’in PSY-Q adlı kitabı, bunun gibi pek çok ilginç soru sorarak, psikolojik zekanızı evde ölçmenize yardımcı oluyor. Sonuç neyse o! Kendinize kızmak, gücenmek yok!

  • Beynini koru sağlıklı ve mutlu ol

    Her hafta pazar alışverişinizde neler alacağınızı bir liste yapmak yerine aklınızda tutuyorsunuz, evinize giderken farklı yollardan yürüyorsunuz, bol sebze-meyve, balık yiyorsunuz, sık sık bulmaca çözüyorsunuz. Bunları yaparak farkında olmadan beyninizi aktif bir şekilde kullandığınızı biliyor musunuz? Son zamanlarda beyin gelişimi, beyni etkili ve verimli kullanmak, alzheimerdan korunmak gibi pek çok konu sıkça tartışılmaya başlandı. Peki beynimizi en verimli şekilde kullanmak için neler yapmalı? Beynin var olan kapasitesini genişletmek mümkün mü? Düzenli ve sağlıklı bir uyku neden çok önemli? Tüm merak edilenleri uzmanlara sorduk.

  • Beyni sıfırlamak

    Kafamızın içinde, kırk tilkiyi kuyruklarını birbirine dolandırmadan dolaştırabilmek, 21. yüzyılda başarının yeni anahtarı. Sadece bu da değil daha hızlı düşünmeniz ve kitap yığınları arasında kaybolmadan belleğinizi kuvvetlendirmeniz de gerekiyor. İşte, bunları başarmanız ve sıfır bir beyin için doğal formüller...

  • Zeka geliştiren sorular!

    Bazı zamanlar karar vermekte ve sorunları çözmekte zorluk yaşıyorsanız, beyninizi biraz zorlanmaya ihtiyacı olabilir. İşte beyin geliştiren sorular...

  • Beyin hücrelerinizi öldürmeyin!

    Hayattaki sahip olduğumuz en değerli varlık beynimiz. Peki onu ne kadar önemsiyoruz? Örneğin şekerli gıdalar öğrenme yeteneğini olumsuz yönde etkiler. İşte beyin hücrelerinin ölümüne neden olan alışkanlıklar...

  • Beynimiz uyurken de çalışıyor!

    Paris'teki 'École normale supérieure' de yapılan araştırmada beynimiz biz uyurken çalışmaya devam ettiği ve aynı zamanda duyduğu bazı sözcükleri sınıflandırabildiği ortaya çıktı. Araştırmacılardan Sid Kouider, beynin uyku halindeyken beynin kolay aritmetik hesaplamaları yapabildiğini, ve uyuklama esnasında bu işlemlerin doğru ya da yanlış olduğunu hesaplayabildiğini belirtti. İşte beyin ile ilgili araştırmanın ilginç sonuçları...

  • Neden, nasıl, niçin unutuyoruz?

    Her insan belli dönemlerde unutkanlık problemi yaşar. Küçük çaplı unutkanlıklar normal görülebilir fakat unuttuğumuz bazı şeyler ciddi rahatsızlıkların belirtisi olabilir. İşte "bizim büyük unutkanlıklarımız" ve bu sorunla başa çıkmak için yapılması gerekenler...

  • Bebeğinizin zeka gelişimi için neler yapmalısınız?

    Bebeğinizle olan iletişiminiz onun geleceği açısından son derece önemli. Doğru bir iletişim bebeklerde zeka gelişimini yakından etkliyor. Peki yeni doğmuş olan bebeğinize yaklaşımınız nasıl olmalı?

  • Sağlıklı bir zihin için neleri "yapmamalıyız"?

    Bedensel sağlığımızı korumak için bazı aktiviteler yaparız. Spor, yürüyüş yada koşmak gibi. Peki vücudumuzun en önemli organı olan beynimizi nasıl sağlıklı halde tutabiliriz? İşte zihin sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen ve uzak durulması gereken davranışlar...

  • Renklerin psikolojik etkileri

    Siz farkında olmasanız da etrafta gördüğünüz renkler düşüncelerinizi yönlendirebilir. Mesela kırmızı renk kan basıncını yükselterek ani karar alma mekanizmasını harekete geçirir. Sizce de ünlü hamburger firmalarının dekorasyonlarında kırmızı rengi tercih etmesi bir tesadüf mü? İşte renklerin insan beynine etkileri...

  • Dikkatinizi kim dağıtıyor?

    Her insan belli dönemlerde konsantrasyon sorunu yaşayabilir. Öğrenciler derslerine odaklanamaz, çalışanlar kendini işe veremez. Bu durumun sebebi bazı psikolojik sorunlar olabilir. Peki odaklanma problemiyle başa çıkmak için neler yapılmalı?

  • Odaklanma sorunuyla nasıl başa çıkılır?

    Odaklanma sorunu fiziksel hareketlilik ve beslenme ile yakından ilişkilidir. Eğer hem yeterince iyi beslenmeyip hem de normalden az hareket ediyorsak bu durum odaklanma sorunu yaşamamıza sebep olabilir. Peki konsantrasyon sorununu aşmak için neler yapılmalı?