Mümin Sekman

BEYİN GELİŞTİRME

  • Ömür yavaşlarken zaman neden hızlanır?

    Geçen giden zaman yaşımızı, yaşımız da zaman algımızı tayin ediyor! Biraz karışık mı oldu? O zaman hemen açıklayalım… Biz yaşlandıkça zaman hızlanıyor. Bu tespit tamamen bilimsel olup “zaman geçmek bilmiyor” diye sızlanan genç nesil! Sizi yazının devamını okurken görmek isteriz…

  • Kelimelerimiz beynimizi değiştiriyor

    Dikkatli olun, çünkü söyleyeceğiniz bir sonraki kelime, gününüzün ve hatta bundan sonraki hayatınızın nasıl geçeceğini değiştirebilir. Konuşurken seçtiğiniz ‘Yapamam’, ‘Olmayacak’ ve ‘Çok zor’ gibi kelimeler fazla kullanıldıklarında beynin yapısını değiştiriyor…

  • Beyinde, unutma-silme düğmesi var

    Nörobilimde bir söz var: “Beraber ateşlenen nöronlar, beraber bağlanır.” Bu şu demek; beyninizde bir nöro-devreyi ne kadar çok çalıştırırsanız, o devre o kadar çok güçlenir. Bu yüzden bir başka sözü de buna eklemeden geçmeyelim: “Pratik mükemmelleştirir.”

  • Zihinsel kapasitenin prototiplerle imtihanı!

    Zihnin sırlarını tam olarak keşfetmek mümkün değil. Çünkü zihinsel kapasite değişken, ancak bu konuda tahminler yapmak mümkün. Mesela, kelimeler oyunları zihnin sırları konusunda oldukça faydalı. Nasıl mı?

  • Beyin nasıl güçlenir?

    Yenilik, sürprizler, yeni bir dil öğrenmek, yeni insanlarla tanışmak, farklı yerlere gitmek, yeni enstrüman çalmak… Beyin yeniliklerle besleniyor. Peki bunun dışında başka neler beyni güçlendiriyor? İşte beynin sırları…

  • Düşünce atakları nasıl kontrol edilir?

    Bir konu hakkında bitmeyen, sürekli başa dönen ve hızına yetişemediğiniz düşüncelerden oluşan döngülere girdiğiniz oldu mu? Bu tip ataklar genelde anksiyete ve stres bozukluğunun habercisi olabilir. Peki bu durumla nasıl baş edilir? İşte cevabı…

  • “Uykusuz her gece…” sendromuna son!

    “Uykusuz her gece…”, şarkı sözü sizinle özdeşleşmiş ise bu yazı tam size göre demektir… Uykuya dalamamak veya uykuyu sürdürememek durumu olan insomnia pek çok kişinin en büyük kabusu. Peki insomnia ile nasıl başa çıkılır? İşte cevabı…

  • Beynimizi şekillendiren kitaplar!

    Kitap okumanın faydaları konusunu geçelim… Bazı kitaplar var ki beynimizi adeta hamur gibi yoğurup bambaşka bir şekle sokuyor. İşte bilim insanları tarafından önerilen ve insan beynini farklı şekillerde etkileyen 17 kitap..

  • Zekanızı güçlendirecek basit öneriler

    Zeki fikirler ortaya atmak için zihnin sahip olması gereken bazı vasıflar var. Mesela düşünme süreçlerini eğitebilmek, pek çok bilgiye sahip olmak ve bir sorun veya fikre odaklanmak. İşte daha kıvrak bir zeka için herkesin yapabileceği basit şeyler...

  • Sinirimize nasıl söz geçirebiliriz?

    Bir insan sinirlerine nasıl hakim olabilir? Nörobilimciler bunu yapmanın doğru ve yanlış yolları olduğunu söylüyorlar. İşte 3 bilimsel adımla sinirlerinize hakim olmanın yolu…

  • Beyin gücünüzü geliştirin

    Daha akıllı olmak ister miydiniz ya da her şeyi kolaylıkla hatırlamayı? Beyin gücünüzü artırmak ister miydiniz? Hemen hayatınıza dahil etmeniz gereken 6 alışkanlık ile hafızanızı geliştirip, bilişsel yeteneklerinizi güçlendirerek daha akıllı olabilirsiniz…

  • Bilinçsiz beyin ne iş yapıyor?

    Günlük hayatımızda yaptığımız çoğu şey için beynimizin bilinçli kısmını kullanmamız gerekmiyor. Hatta birçok durumda bilinç ne kadar devreye girerse daha az etkili hale gelebiliyoruz. Peki beynin bilinçsiz hali ne iş yapıyor?

  • Beynimiz mevsimine göre farklı çalışıyor?

    Belçika’da yapılan bir araştırmanın çarpıcı sonuçları, insan beyninin çalışma biçimini mevsimden mevsime değiştirip güncellediğini ortaya koyuyor. Yani bu araştırmaya göre beynin kaynaklarını kullanma biçimi mevsimlere göre ciddi değişiklikler gösteriyor…

  • Kapı etkisi bizi nasıl etkiliyor?

    Bir şey almak için kapıdan içeri girip de niye girdiğini unutmak “kapı etkisi” olarak tanımlanıyor. Psikologlar bunun insan hafızasının güçlü yönlerinin yanı sıra zayıflıklarını da ele verdiğine inanıyor. Peki kapı etkisi nasıl bir mekanizmaya sahip? Ve bu etkiden çıkarılacak dersler nelerdir?