Mümin Sekman

BEYİN GELİŞTİRME

  • Gerçeğe dönüşen yalanlar

    Gerçeklerin önem taşıdığı bir dünyada yaşıyoruz. Peki tam olarak gerçek ne? İnandığımız şeyler ne kadar doğru? Mesela havuç yemek gözlere iyi gelir mi? Ya da C vitamini grip tedavisinde kullanılmalı mı? Cevaplar hayır olmalı. Çünkü araştırmalar bunların yanlış birer inanış olduğunu söylüyor. Peki biz ispatlanmış bile olsa neden bazı yanlışlara inanmaya devam ediyoruz? İşte yanıtı...

  • Zinde bir beyin için ormana gidin

    Kentli insanların neden stres küpü olduğu farklı bir açıdan daha doğrulandı. Araştırmalar, ormanlara yakın yaşayan kişilerin zihin sağlıklarının daha iyi olduğunu gösteriyor. Özellikle depresyona oksijeni bol yerlerde az rastlanıyor. Gelecekte beyin sağlımız için ya taşınmamız ya da her yeri ağaçlandırmamız gerekecek gibi duruyor. Neden mi?

  • Daha iyi hatırlamanın şifresi çözüldü

    Her gün pek çok şey öğreniyoruz. Fakat öğrendiklerimizi yeri geldiğinde kullanma güçlüğü çekiyoruz. Çünkü öğrendiğimiz kadar bilgiyi de hiç fark etmeden unutuyoruz. Peki unutmamak için bir yol var mı? Öğrendiklerimizi daha iyi hatırlamak mümkün mü? İşte aldığı bilgileri bir çırpıda kaybetmemek isteyenlere sihirli tavsiyeler...

  • Beden uyur beyin uyumaz

    Hayatımızın üçte biri uykuda geçiyor. Bu zamanı boşa geçen zaman olarak düşünebilirsiniz. Ama hiç de öyle değil. Uykuda geçirdiğimiz saatler sandığımızdan daha kıymetli. Çünkü bedenimizin aksine beynimiz uyku sırasında da pek çok iş hallediyor. Kendine zaman yaratmak için uykusundan çalanlar, aman dikkat! Uyumadığınız zaman işte bu işleriniz kalıyor...

  • Hızlı öğrenmek mümkün mü?

    Hayat eskisi gibi değil. Bilmemiz gereken bilgi miktarı her geçen gün artıyor. Pek çok bilgi de beyinlerimizin ücra köşelerinde solup gidiyor. Peki ama ne yapmalı? Bizim için önemli bilgileri hızlı öğrenmenin, kolay hatırlamanın bir yolu olabilir mi? Neyse ki böyle yollar var. Bunun için önce öğrenmeyi öğrenmek gerekiyor. Ve bu işi iyi yapan kişilerin sırlarına kulak vermek...

  • Kendinizi nasıl bilirsiniz?

    Herhangi bir hata yaptığınızda, bu durumu gizleme eğiliminde misiniz? Yoksa hatanızdan bir gelişim alanı çıkartma arzusu mu duyuyorsunuz? Araştırmacılar hata sonrası sergilediğimiz tutumu mercek altına alıyor. Ve çıkan sonuçların kendimizi daha iyi tanımamızı sağlayabileceğini söylüyorlar. Peki ama nasıl?

  • Akıllı kararların sırrı unutmak mı?

    Güçlü bir hafıza pek çok durumda avantaj sağlayabilir. Peki ya unutmak? Araştırmalar unutmanın da, beyin için hatırlamak kadar önemli bir bileşen olduğunu söylüyor. Beynin gereksiz bilgilerden arınması, değişikliklere adapte olmasını hızlandırabiliyor. Hatta unutmanın akıllı kararlar vermemize yardımcı olabildiğini gösteren bulgular dahi var. Peki ama nasıl?

  • Sistemsel düşüncenin gücü

    Aristo’nun dediği gibi, “Bütün, parçaların toplamından daha fazla bir şeydir.” Ancak gerek iş gerek özel hayatlarımızda bu yaklaşımı unutup olayları birbirinden bağımsız değerlendiriyoruz. Oysa sorunlara sistemsel düşünceyle bakmak köklü çözümlere ulaşmada kritik fark yaratan bir unsur...

  • Duygusal zeka nasıl geliştirilir?

    Ünlü davranış bilimcisi Goleman, “Beyin tekrarlanan deneyime göre kendini şekillendirir. Tekrarlanan deneyimlerin çocuklara sistematik bir şekilde öğretilmesiyle, anti-sosyal davranışlarda azalma, sosyal davranışta ve akademik başarıda artış gözlemlendi,” diyor. Peki duygusal zeka sürekli nasıl geliştirilir?

  • Beynimiz hakkında 10 ilginç bilgi

    Bilim camiasının hala sırlarını çözemediği, en sıra dışı organ olan insan beyni, karmaşık yapısı ile gizemini korumaya devam ediyor. Gelişen teknoloji sayesinde her geçen gün beynimiz hakkında yeni ve şaşırtıcı bilgiler öğreniyoruz. İşte o bilgilerden en çarpıcı olanları...

  • MR'la zihnimizi nasıl eğitebiliriz?

    İnsanlar beyinlerinde olup bitenleri anında görebilse, acı ve ağrılarını hafifletebilir, kendilerini daha iyi kontrol edebilir, zihinsel güçlerini arttırabilir. Bu tekniğin daha yaygın kullanılması gelecekte birçok beceriyi mümkün kılabilir. Peki nasıl?

  • Sessizlik beynimize iyi geliyor!

    Modern yaşamda pek çoğumuz anbean gürültüyle çevriliyiz. Evde, yolda, işte, okulda daima sesler bize eşlik ediyor ve kendimiz için sessiz anlar yaratmayı çok fazla önemsemiyoruz. Ancak yapılan çalışmalar, sessizliğin bizler için zannettiğimizden çok daha faydalı olduğunu kanıtlıyor…

  • Gelecekte beynimiz neler yapabilecek?

    Beyin ve makine arasındaki ilişkinin yakın gelecekte giderek kuvvetleneceğini ve bütün gerçeklik algımızı değiştireceğini söylesek, ne dersiniz? Bilim insanlarının sinirsel faaliyetleri anlamalarını sağlayan ilerlemeler sayesinde, insanların beyinlerine sinirsel bağlantı kurmalarını sağlayacak uygulamalar üzerinde çalışan ciddi kuruluşlar var...

  • Beyninizi zinde tutmanın yolu

    Bilim adamlarına göre sporla birlikte beyne daha fazla kan, oksijen, beyin sağlığını koruyan besleyici maddeler ve yeni beyin hücreleriyle aralarındaki bağlantıları oluşturan büyüme hormonu gidiyor. Haftada bir kaç kez yapılan egzersizin, 50'li yaşlardan sonra aklı zinde tutmanın en iyi yöntemi olduğu sonucuna varıldı.