Kigem
  • Dengeli bir hayat nasıl yaşanır?

    İş ve özel hayat dengesi konusu herkes için önemlidir. Toplumsal rollerin sayısı arttıkça bu dengeyi sağlamak giderek güçleşir. Son günlerde ailenize yeterli ve kaliteli zaman ayırdınız mı? Son dönemde arkadaşlarınızla birlikte güzel zaman geçirebildiniz mi Spor yapabiliyor musunuz? Peki, günümüzde dengeli bir hayat yaşamak mümkün mü? İşte cevabı…

  • “Akış” anlarını çoğaltın!

    Bazen bir iş yaparken kendinizi işe kaptırdığınız, zamanın nasıl geçtiğinin farkına varmadığınız oluyor mu? O anlarda tamamen yaptığınız şeye odaklanıyor musunuz? Açlığı, susuzluğu, yorgunluğu unutup adeta “aktığınız”ı hissediyor musunuz? Peki, bu tür anların ortak özellikleri nelerdir? Dr. Bahar Eriş yazdı…

  • Harcama alışkanlıklarınızı gözden geçirin

    Hayatta pek çok konuda kendimize hedefler koyuyoruz… Peki harcama alışkanlıklarımız konusunda bunu neden yapamıyoruz? Harcama alışkanlıklarınızı gözden geçirmeye ne dersiniz? İşte yeni başlayanlar için harcama egzersizleri…

  • Psikoloji kötülüğü nasıl açıklıyor?

    Bazı insanlar neden bencil ve kötü karakterlidir, başkalarına acı çektirmekten hoşlanır? İnsan beyninin en karanlık köşelerini inceleyen psikologlar açıklıyor. Nasıl mı? İşte cevabı…

  • Bellek kaybıyla nasıl mücadele edilir?

    Hepimiz yaşlandıkça beynimizi her zamanki gibi işlek, zihnimizi açık tutmak isteriz. Peki ama bunu başarabilmenin en iyi yolu ne? Peki ama bunun için en iyi yol hangisi: Yürüyüş mü, bulmaca çözmek mi, resim kursu mu?

  • Beynimiz empati yapmaya programlı

    Empati yapmanın bizim bilinçli olarak seçtiğimiz bir eylemden çok, nörolojik bir durum olduğu ve düşündüğümüzden çok daha fazla tepkiyi etkilediği, özellikle son yirmi yılda yapılan çeşitli araştırmalarla ortaya kondu…. Nasıl mı?

  • Havadan kaygı kaptık!

    Mevsimlerin, hava durumunun insanları ruh halini olumlu ya da olumsuz şekilde etkilediği bir gerçek. Temmuz ayına girmemize rağmen yaz mevsiminin tam olarak yüzünü göstermemesi, hem kaygı ve yorgunluk düzeyini arttırıyor hem de pek çok hastalığa neden oluyor…

  • Hayatınız yeterince lüks mü?

    Lüks sadece değerli saat, mücevher, antika, pahalı ev ya da otomobil değildir. Lüks bunların çok daha ötesinde, hayata incelik, estetik, zerafet ve derinlik katan anlayışların hepsidir. Her şeyden önemlisi lüks, insanın başkalarına gösterdiği pahalı eşya ve deneyimler değil, kendi dünyasına anlam katan zevklerdir…

  • Bütçenizi nasıl inceltirsiniz?

    Bütçenizi bir haftada iki beden inceltmek ister misiniz? Gereksiz harcamalardan kurtulup daha fit bir bütçe ile yolunuza devam etmeye ne dersiniz? İşte para uzmanı Özlem Denizmen’den bütçenizi bir haftada iki beden inceltecek diyet programı…

Her zaman sizi kısa vadeli başarısızlıklar karşısında şaşkınlıktan kurtarabilecek uzun vadeli hedefleriniz olmalıdır. Charles C. Noble .

HAYAT BİLGİSİ

Bir performans sanatçısı olmama rağmen bu kadar çok güvensizliğimin olması ne kadar da ironik. İnsanlar, bacaklarımın çok şişman olduğunu düşündüğümü ya dış görüntümü beğenmediğimi duyunca şok oluyorlar. Hepimizin kendimizle ilgili güvensizliklerimiz vardır. Eğer olmadığını söylersek yalan söylemiş oluruz. Benim işim korkularımı fethetmektir. Madonna